Minutos de Meditación

La ciencia yóguica dice que existen duraciones de tiempo especiales que se necesitan para ciertos efectos deseados durante la meditación. La mayoria de las meditaciones se hacen por 11 o 31 minutos.

- 3 minutos de meditación afecta el campo electromagnético, la circulación y la estabilidad de la sangre
- 11 minutos de meditación comienza a cambiar los nervios y el sistema glandular
- 21 minutos de meditación equilibra las tres mentes y comienzan a trabajar juntas
- 31 minutos de meditación le permiten a las galndulas, a la respiración y a la concentración afectar todas las células y ritmos del cuerpo. Deja que la psique de la meditación afecte los 3 gunas y los 5 tattvas y todas las capas de la proyección de la mente
- 62 minutos de meditación cambia la materia gris del cerebro. La mente sombría subconciente y la proyección interna se integran
- 2 y 1/2 horas de meditación cambia la psique en su correlación con el campo magnético circundante para que la mente subconciente se sostenga firmemente en el nuevo patrón por la mente universal circundate

Para dominar los efectos de una meditación, practicala como sadhana, una disciplina diaria. Esto desarrollara un hábito promovedor de vida.
El hábito nos controla tanto que se dice que podemos cambiar nuestro destino al cambiar nuestros hábitos. De acuerdo a la ciencia yóguica la mente humana trabaja en ciclos. Podemos usar varios ciclos para ayudar a reemplazar patrones de comportamiento no deseados (hábitos mentales o emocionales) por unos nuevos y más positivos. Uno se
compromete a una meditación o kriya particular por tiempo especifico:

tarda 40 días cambiar un hábito
tarda 90 días confirmar un hábtito
en 120 días el hábito nuevo es quien tu eres
en 1000 días tu dominas el hábito nuevo.